１日６０本！ヘビースモーカーの禁煙日記例

■	禁煙中の辛さを克服するお勧めの方法は日記をつけることです。 「つらい！」と感じたとき、自分への応援を込めて日記をつけてみましょう。 その他禁煙を始めて周囲の環境に気がついたこと、他の喫煙者を見て思ったこと等なんでもＯＫ。 後から読むと、ちょっとした“自分史”に感動します。 禁煙サポーターズ倶楽部では、禁煙克服の情報も含めた禁煙日記を作成中です。 完成次第お知らせしますので、もうしばらくお待ちください。